GREEN YOGA

Hier der Green Yoga Walk in Anlehnung an den Breath Walk nach Yogi Bhajan und Gurucharan Singh Khalsa

Green Yoga Walk, ist ein Yoga Walk der besonderen Art, bei der Entspannung und Konzentration im Mittelpunkt stehen!

Die Grundidee ist das Konzept der Achtsamkeit, ausgeglichenen Bewegung und Atmung in der bekanntlich kraftspendenden Natur.

Richtig vital fühlen wir uns, wenn die Energie aller Teile unseres Wesens harmonisch zusammenwirkt und auf die Schritte abgestimmt ist, die wir unternehmen möchten, um unsere Ziele zu erreichen.
Denn „Das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile“ sagte schon Aristoteles, ein griechischer Philosoph.

Das Freisetzen dieser Vitalität können Sie mit einem regelmäßigen bunten Green Yoga Walk erreichen.

Durch bewusstes und hier dennoch forderndes Gehen werden wir klar – es gibt keine Zeit mehr für Geschnatter im Kopf. Das Besondere am Green Yoga Walk ist die Kombination

  • von den aufs Thema gezielten Start-Up Atem- Körper- und Konzentrationsübungen zum Wachwerden
  • von etappenweisem Ein- und Ausatmen,
  • von den sanften Dehnübungen zum Ausgleich und
  • von den „Inner Walks“ (Meditationen und wahrnehmen und ausweiten deiner 5 Sinne).

Viel Abwechslung gibt es, wobei Atem- und Gangmuster und Yoga Kriyas Ihre Befindlichkeit und Stimmungslage verändern können: von zerstreut zu zentriert, von aufgeregt zu ruhig, von ängstlich zu selbstsicher und natürlich von müde zu wach, um nur einige zu nennen.

In einer Kurseinheit von je 10 x 1 Stunde tasten wir uns heran, indem wir in den ersten beiden Stunden mit einem Programm üben und dann erst wechseln, um ein anderes zu genießen.