KOSTENFREIES VORGESPRÄCH

 

Zunächst kommen wir zu einem unverbindlichen Vorgespräch von ca. 30 Minuten am Telefon oder in meinem Yoga-Raum zusammen. Welche Fragen beschäftigen Sie?
Teilen Sie mir im Anschluss - gerne per E-Mail - Ihre Wunschtermine mit und ich antworte Ihnen innerhalb von 48 Std.

Bitte beachten: Eine Einzelstunde ersetzt keinen Arzt oder Therapeuten.
Es handelt sich dabei ausschließlich um Begleitung und Gesundheitsprävention.

WARUM EINZELSTUNDEN?

 

Wie wäre es für Sie, wenn Sie in einem bewertungsfreien Raum lernen, wie Sie in achtsamen und klaren Schritten mit einem gezielten Übungsprogramm konstant muskuläre und emotionale Dysbalancen ausgleichen können.

Einzelstunden sind maßgeschneidert auf IHRE Bedürfnisse und das Beschwerdebild ausgerichtet.
Auch in den Einzelstunden spreche ich alle Ebenen (die Körperliche, Geistige und Seelische) Ihrer Person an:

Gut aufeinander abgestimmte Muskeln sind der Garant für einen reibungslosen Bewegungsablauf.
Gezieltes Atmen unterstützt das Wohlbefinden und hat einen Einfluss auf die Psyche.
Ihre ayurvedische Konstitution bestimmt den „Klang“ der für Sie ausgewählten Übungen.

Sie lernen sich zu sammeln, bis Sie wirklich achtsam sind, um dann mit gezielten Strategien Ihr Bewusstsein auszurichten. Sind sie spirituell interessiert, wird die Yoga-Philosophie Ihnen ein wertvoller Wegweiser sein.

Das Praktizieren von regelmäßigen gezielten Yogaübungen bietet Ihnen auch eine kraftvolle Ergänzung und Nachbehandlung zur Physiotherapie. 

Somit können Sie mit den Herausforderungen des Lebens gelassener umgehen, Ihre Gesundheit wahren und die Selbstregulation ankurbeln.
 

ZUSAMMENARBEIT

 

Sie werden zu Beginn unter die Lupe genommen!
Die erste Stunde dauert zwischen 60 und 120 Minuten und beinhaltet:

• eine Statik-Analyse Ihres Körpers,
• ein Gespräch, um Ihre Wünsche und Bedürfnisse festzulegen,
• erste Yogaübungen


Bei akuten, aber auch chronischen Beschwerden wende ich auf Wunsch die

NMT – neurologische Muskel Tiefenentspannung –
als eine, zusammen mit Ihrem Übungsprogramm, nachhaltige Behandlungsform an: 
Die Stimulation Ihrer Muskeln durch eine Druckpunkt-Massage ermöglicht Ihnen das nachhaltige Lösen von Spannungen auf emotionaler und körperlicher Ebene.

In der zweiten und jeder weiteren Stunde werde ich wertefrei immer wieder neu schauen, wie die Dinge und Sie sich innerhalb des Prozesses stetig wandeln und die Meditationen und Bewegungsabläufe den der aktuellen Situation anpassen.
Diese weitern Yogasitzungen sollten im Abstand von 1 bis 3 Wochen nach der vorherigen Stunde geschehen.

Die Yogaübungen bekommen Sie aufskizziert. Eine eigenständige Praxis Ihres persönlichen Übungsplans ist notwendig und wird ungefähr 3 x 20 Minuten wöchentlich in Anspruch nehmen.

 

 

Draußen in der Abendsonne
In der Corona-Pandemie sind die Einzelstunden Yogatherapie draußen erlaubt (Stand: Mai 2021). Buchen Sie einen Abend-Termin und genießen Sie die Abendsonne beim Üben auf unserer Terrasse. Ich freue mich auf Sie!

 

Hausbesuche
Wenn Sie aus gesundheitlichen Gründen nicht zu mir kommen können, sind Hausbesuche nach Absprache möglich.
Für die Anreise wird (je nach Entfernung), dementsprechend eine Anfahrt-Pauschale berechnet.

 

Preise:
Einsteigerstunde (90 min) 80,00 € (inklusive Körperanalyse, Anamnese, NMT und darauf abgestimmtes Yogaprogramm)
Jede weitere Stunde (60 min) 65,00 € (anpassen, Einzel-Training, NMT)

Individuelles Starterpaket, 3 Stunden: 180,00 € (ca. 15% Ersparnis)

Vereinbaren Sie jetzt ein kostenfreies Vorgespräch 
unter mail@yogagefluester.de oder Anruf / Whats App 0176 47861286.