PRÄSENZ-KURSE

"Santosat anuttamah sukhalabhah"
(Yoga-Sutra 2.42)

Aus Zufriedenheit wächst unendliches Glück. 

 

Mit einer regelmäßigen Teilnahme an meinem Yoga-Kurs können Sie Ihre Muskelverspannungen lösen und sich dem Fühlen, Annehmen und der Dankbarkeit widmen.

Eine Sequenz besteht aus leichten Asana-Flows, Pranayama, Meditation und Entspannung. Gemeinsam gelingt das Ausrichten auf das, was gut tut, am besten.  

Laufende Kurse:
- donnerstags, 18:15 Uhr, Turnhalle Gusterath, Yoga über die VHS Pluwig/Gusterath
- montags, 20:00 Uhr, Gemeindehaus Korlingen, Yoga über die VHS Gutweiler/Korlingen/Sommerau

 

EXTRAKURSE:
PURES YIN-YOGA (zwei Einzeltermine, Bolstern etc. sind vorhanden, Plätze begrenzt auf 5 Teilnehmer, 20,00€/Person/Termin):

Im Yin-Yoga sind die Haltungen den zwölf Meridianen und 5 Elementen (Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall) der chinesischen Medizin zugeordnet. Mit einer auf die 5 Elemente fokussierte Yin-Yoga-Praxis haben wir in der jeweiligen Jahreszeit die Möglichkeit in unseren natürlichen Rhythmus und dadurch zu mehr Harmonie und Entspannung im Leben zu finden. Yin-Yoga ist eine liebevolle und tiefgehende Arbeit mit seinem Körper. Im Yin-Yoga werden die Einzelnen Positionen für mehrere Minuten lang, mit Blöcken, Bolstern und Kissen mehrere Minuten gehalten, um die tieferen Schichten unseres Bindegewebes zu dehnen und tief in sein Innerstes einzutauchen. Energetisch gesehen nährt Yin-Yoga die Meridiane und bringt dadurch unsere Lebensenergie ins Fließen. Nach den intensiven Übungen fühlt man sich innerlich ruhig, entspannt und ausgeglichen.

- Mittwoch, 04.08.2022, 18:30 bis 20:30 Uhr für die Zeitqualität im SOMMER vorherschenenden MERIDIANE
- Mittwoch, 07.09.2022, 18:30 bis 20:30 Uhr für die Zeitqualität im HERBST vorherschenenden MERIDIANE
Ort: In meinem kleinen "Yogatempel" in der Willmericher Straße 25a, 54316 Pluwig

Nur mit Anmeldung. Ich freue mich auf Sie!